中一日、パーソナルトレーニング。 前回は見た目地味ながら実は一時間枠でいくと結構キツイ内容でした。 今回はどこ何を攻めるか？ワンパターンになりつつあったので、上半身、大胸筋と上腕三頭筋2つをメインにトレーニング。備忘録的 … 続きを読む 6月12日運動